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<<   作成日時 : 2017/01/24 01:01   >>

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30代に入ってからコーヒーとココアに砂糖を入れる事は無くなりました、特にコーヒーは昼飯時に食後に頼んでいるのですが、ブラックコーヒーです。


20代の時は未だ砂糖を入れて飲む事も多かったのですが、それなりに年齢もいって、運動量も減り、いよいよ成人病(生活習慣病)の恐れも出て来ているので、飲み物に砂糖を入れる事は無くなりました。
しかし苦いコーヒーもココアもいいものだと思っております。
自宅で朝飯の時にコーヒーやココアを飲む時は低脂肪の牛乳を入れております、牛乳だけでも味がまろやかになる物ですね。
それとか緑茶にグァバ茶も喉を潤すのにいいと思っています。
母から聞いた話だと父が糖尿病と診断されたのは40代の時だそうで、一応定年まで仕事をしましたが、高齢になっていよいよガタが来たと言う感が有ります。
定期的にインシュリンを打ったりしております。
水木のアニキも60代になってから糖尿病と診断されたとの事で、最近は山登りなど体を動かす様にしているとの事ですね。
兎に角最近糖尿病は低収入層がなりやすくなっているとの事です。
それで私は野菜から食べるようにしたり、大盛り飯をやめたり、オフィスではエレベーターを使わない様にしております。
岩ちゃんも還暦を過ぎて生活習慣病の類が心配になって来ているとの事ですが、体に気を付けてラジメニアの放送を続けて欲しい物ですね。



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